不生病的智慧
周末无事，淘书店。
兴致勃勃走进深圳书城，眼前顿时一阵黑暗晕：书山人海，我从哪儿看起？每逢此景，我的低血糖就要发作。
但终于坚强地上楼去。跌跌撞撞地慢走。
本意是找沈从文，结果不经意间被一本小册子吸引住：《不生病的智慧》，刚好这里也是一个清净的所在，就抽出书本来，翻开目录，有选择的看，站着看了大约十分钟，不知不觉坐在地上，接着看（书城里有专门供读者坐在地上的空间），后来选了一个舒服的姿势，靠着书架背后看，越看越兴奋，不觉时间之飞逝，书看完，拊掌而笑：好书！我怎么没有早发现哩？
说说书的内容之前，我先得说说我的苦境，老生病的苦境。
自从生完孩子后，我的身体一直就没有复原过，比较虚弱。家人笑言，我把自己好身体的精气神全部奉献给两个孩子了，弄得自己元气大伤。
九四年，我正值生命旺盛的顶峰，身体强壮得像头牛，怀上一对双胞胎的孩子，除了临产前夕睡觉翻身略微不便，一切不存在困难，能吃能睡能溜达，坚持到足月生产。凌晨两点，儿子六斤七两、女儿五斤八两从我肚子里哇哇大哭着出来时，手术室里的医生麻醉师护士们一阵阵惊呼。每念及此，我便不由地顾盼自雄，虚构着君临天下的气势。孩子，不能不算我这终身事业的一项傲人的成绩。
可是，孩子生下来后的吃喝拉撒睡，自己事事亲历亲为，休息得很不够，照顾孩子的手忙脚乱和心力交瘁，也让我的身体彻底地垮了。
首先是令人担心的瘦，女孩子们不要以为瘦就是苗条，就是美，其实，面色黑黄、精神不佳的瘦是毫无美感而言的，我就是这种瘦，整天还觉得疲劳不堪。人太疲劳，胃口就不好，嘴里吃啥都没有味道，对食物提不起丝毫兴趣。同时，伴有严重的失眠，也许是夜间照顾孩子养成了习惯，睡觉很浅，一丁点的响动就惊醒过来，并且再也难以入睡，翻来覆去，不觉东方之既白，又一天的头晕脑胀。还有如影随形的感冒发烧，每月至少一次，感冒来临，吃药是没用的，必须吊盐水。家里人、同事、好朋友想了不少的办法，饮食调养、吃中药、打营养针，进补、健身运动都试过，效果显微。到医院检查，我的五脏六腑工作卖力得很，毫无问题。
十多年就这样硬撑着走过来了，直到去年七月份。那时，单位食堂新来的厨师喜欢做盐腌制的生姜，我从小喜欢吃腌制姜，所以每天早晨中午都不知不觉地吃上好几片，很奇怪，从那时起，感冒慢慢减少直至离我而去，胃口逐渐转好，饭量慢慢增加，脸色慢慢红润，干瘪的身材也逐渐丰满起来。
再回到本文的主题来吧。
原来，《不生病的智慧》里就有这样的记载呐：身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节，要多吃温热性质的食物，如牛肉、羊肉、洋葱、菲菜、生姜等，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通。现在的人吃的食物普遍性凉，又大量使用空调等降温，所以现在的人99％都属寒凉体质。
且看看它的内容介绍吧：“健康教母”、一代民间奇医，听活观音马悦凌讲不生病的自在，十几年以身试病，用食疗开道，让经络护身，得奇效良方如甘霖。
书中预防胜于治疗，坚持合理利用食物的属性，调养身体，疏通经络，尽量少用西药，少打针，甚至少动手术，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小，这样的经验你喜欢不喜欢？是不是智慧？
这本书想要告诉我们的是：
一、健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；
二、分清食物的温、热、寒、凉、平，是才能补血和补好血；
三、介绍9种可以自己制作的补血佳品和3种择食法、4条经络疗法，不仅让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；
四、每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平；
五、不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；
六、要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。
马医生说得好：一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自己的观音。
我希望我的朋友们身体健康，所以我希望大家读一读这本书，通俗易懂，简便易行。譬如，我已经采纳了马医生的建议，每天吃点当归粉，她用科学和实践告诉我们说：当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血。男女皆宜。我试了，效果不错。
回复
来认真学习了，呵呵